傷筋動(dòng)骨可以吃以下食物和藥物： 1、富含蛋白質(zhì)的食物：如魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶以及豆制品等，這類食物可以為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于傷筋動(dòng)骨盡快恢復(fù)。 2、新鮮水果和蔬菜：如蘋果、香蕉、梨、白菜、