痛風(fēng)是體內(nèi)漂呤代謝紊亂產(chǎn)生尿酸過多的一類疾病。痛風(fēng)臨床上常見為分為三個期，一個是急性發(fā)作期，第二期就是間隙期，另外一個就是慢性期。急性痛風(fēng)和慢性痛風(fēng)的區(qū)別是，急性痛風(fēng)關(guān)節(jié)疼痛急性發(fā)作，多單關(guān)節(jié)發(fā)作，關(guān)節(jié)疼痛劇烈，表現(xiàn)為紅腫熱痛，疼痛呈刀割樣、撕裂樣疼痛，疼痛在一到兩天內(nèi)達(dá)到高峰，一周后自行緩解。而慢性痛風(fēng)一般疾病病程比較長，多有數(shù)年以上的病史，可以見到痛風(fēng)石的形成、關(guān)節(jié)的畸形，慢性痛風(fēng)的疼痛發(fā)作持續(xù)時間比較長，可以表現(xiàn)多個關(guān)節(jié)的疼痛。

其實所謂的急性痛風(fēng)和慢性只是分期不一樣，急性痛風(fēng)一般都是指的痛風(fēng)的疾病發(fā)作期，處于急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎時期。這個時期的話，起病比較急，患者癥狀也比較明顯，往往在夜間起病，患者有可能會疼醒。另外患者往往疼痛性質(zhì)比較劇烈，疼痛的性質(zhì)一般呈撕裂樣疼痛有可能，難以忍受。另外受累的關(guān)節(jié)會出現(xiàn)紅，腫，熱，痛以及活動受限這樣的表現(xiàn)。一般累及的關(guān)節(jié)，主要就是第一食指關(guān)節(jié)，另外有可能足背部，足跟部，踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，有可能也會受累，也有可能同時累積多個關(guān)節(jié)。表現(xiàn)為多關(guān)節(jié)炎，部分患者會有發(fā)熱，寒戰(zhàn)，心悸，惡心這樣的全身癥狀。所謂的慢性其實就是指的間歇發(fā)作期，這種情況已經(jīng)進(jìn)入基本上恢復(fù)期，也就所謂的進(jìn)入了慢性，也就是慢性痛風(fēng)實變期，所以說只是時期不一樣。

控制飲食增加運(yùn)動有利于減輕體重，體重減輕又可以減少痛風(fēng)的發(fā)作風(fēng)險成為正循環(huán)。建議痛風(fēng)患者每周進(jìn)行三到四次的運(yùn)動，每次運(yùn)動三十到五十分鐘，可以是跑步、騎單車、游泳，運(yùn)動量要逐步的增加，以不覺得過度勞累最合適。注意避免過于劇烈的運(yùn)動，比如爬山，長跑等，或者突然的受涼，因為勞累和運(yùn)動損傷也是痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險因素之一。

患者運(yùn)動的時候，要根據(jù)自身的情況，選擇低強(qiáng)度、長時間的運(yùn)動，比如步行、慢跑、慢速有氧運(yùn)動、騎自行車、打太極拳等等，這些運(yùn)動因為持續(xù)時間長，所以把糖類消化掉之后，就會逐漸消耗身體內(nèi)儲存的脂肪來提供能量。鍛煉對于預(yù)防痛風(fēng)是否有幫助，要從兩方面來看：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉對促進(jìn)新陳代謝，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能有幫助，但是劇烈的運(yùn)動，使肌細(xì)胞分解釋放核酸物質(zhì)，使血尿酸增高，反而會誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。所以痛風(fēng)患者鍛煉要有一定的原則，首先可以選擇有氧運(yùn)動，在指導(dǎo)痛風(fēng)患者運(yùn)動的時候，總是強(qiáng)調(diào)運(yùn)動的目的是健身、減重，而不是要做運(yùn)動員。