高血壓怎樣食用靈芝？
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 高血壓怎樣食用靈芝？
精選回答：
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- 楊士偉 主任醫(yī)師
- 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 心血管內科
- ?靈芝本來就是中藥，可以像煎中藥一樣煎好后服用，如果怕苦可以添加一些蜂蜜，每天25克左右，可煎兩次。所以在高血壓的治療方面，首先進行建議進行生活方式調整，包括精神放松，低鹽低脂飲食，戒煙戒酒，減輕體重，保證充足睡眠，適量運動等。高血壓患者平常除了吃靈芝，還有一些其他的保健品之外，在飲食上也要注意調節(jié)，平?？梢陨偈扯嗖停M量的多吃一些清淡的，像蔬菜、水果、豆制品、奶制品這些，減少肥肉、蛋黃、魚籽這些食物的攝入，而且鈉鹽的攝入量也不要太多，每天控制在五克以內，這樣都能夠把血壓控制在正常的范圍。