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懷孕初期的睡眠怎么樣

閱讀：237 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 懷孕初期的睡眠怎么樣

精選回答：
  • 懷孕初期出現(xiàn)睡眠不好的這個情況的話，可能是因?yàn)榫駢毫Υ髮?dǎo)致的，這個時候可以多喝一些牛奶來進(jìn)行改善的牛奶油幫助睡眠的這個作用還能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充一些營養(yǎng)成分，還能美白皮膚。懷孕初期女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了變化，雌激素和孕激素水平增加，而對生理調(diào)節(jié)也會起到影響，所以也會出現(xiàn)睡眠減少的情況。出現(xiàn)這樣的情況的，有兩個建議，第一個，是飲食方面調(diào)理，多吃一些大棗，第二個方面，是溫水泡腳，此外，多讓家人陪伴，因?yàn)樵缭衅跁幸恍┎皇娣?，比如早孕反?yīng)、尿頻、嗜睡等情況，多讓家人陪伴可以減少緊張的情緒，也可以能促進(jìn)睡眠。
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