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孕婦怎么解決便秘

閱讀：165 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 孕婦怎么解決便秘

精選回答：
  • 大多數(shù)孕婦都會擔(dān)心便秘，會影響胎兒的發(fā)育，為了能夠緩解便秘的癥狀，可以采取以下幾種措施：孕婦應(yīng)該多吃蔬菜、水果，養(yǎng)成每天早起后就去排便的習(xí)慣，而且孕婦上廁所的時間不可以過長，如果時間過長就很容易導(dǎo)致腹壓升高，出現(xiàn)子宮收縮，甚至影響下肢血液回流。在便秘嚴(yán)重的時候可以多吃點香蕉等粗纖維的水果和蔬菜，能夠起到潤腸通便的作用。要注意多吃蔬果雜糧，不要吃的過于精細(xì)，要多吃含有纖維素多的蔬菜水果和粗糧，形成每天晨起定時排便的習(xí)慣，每天注意多飲水，而且要堅持活動身體，促進腸蠕動，增加孕婦的腹肌收縮能力，可以預(yù)防或減輕便秘。
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