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劉正新主任醫(yī)師
消化內(nèi)科

怎么調(diào)理腸胃吸收功能

閱讀：1.03k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 怎么調(diào)理腸胃吸收功能

精選回答：
    • 劉正新 主任醫(yī)師
    • 消化內(nèi)科
  • 改善腸胃吸收可以應用以下方法：1、要努力養(yǎng)成按時排便的習慣，每天早起空腹喝1杯溫開水或者淡鹽水，也可以喝蜂蜜水，這樣有助于脾胃健康和大便通暢。2、要多吃清淡、容易消化的食物，幫助胃腸形成正常的生物節(jié)律，同時吃東西時要細嚼慢咽，一日三餐要有規(guī)律，不能暴飲暴食。3、每天可以適當喝一點養(yǎng)胃的粥，比如蓮子百合糯米粥等。4、要堅持鍛煉身體，不僅可以促進胃腸蠕動、促進吸收，還可以提高身體素質(zhì)。5、每天飯后半個小時或者是睡覺前可以按摩一下小腹，長期堅持下去有助于促進消化吸收。6、切記不能吃刺激性的食物，也不要吃脂肪含量高的食物。
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