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怎樣增加腸胃吸收營養(yǎng)

閱讀：1.98k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 怎樣增加腸胃吸收營養(yǎng)

精選回答：
  • 提高腸胃吸收能力的方法如下：一、首先要保持良好的飲食習(xí)慣，飲食宜清淡易消化，不宜過飽，或者過饑，忌生冷、寒涼、辛辣刺激性的、難消化的、油膩的食物。二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如戒煙、戒酒、保持充足的睡眠時間，保持情緒的舒暢，適量的運(yùn)動減輕壓力等等。三、避免大魚大肉。食物要注意少油、少糖、戒辣等等。四、可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用開胃助消化的藥物。五、一日三餐要定時定量，晚上8點(diǎn)以后建議避免再吃任何的食物。六、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動。飯后可以進(jìn)行慢走等等有氧的活動，有助于消化。另外，中醫(yī)上可以用針灸或者艾灸等等方法，也能增強(qiáng)胃腸的功能。對于以上的方法還是不能改善者，可以使用藥物來進(jìn)行調(diào)理治療。專家提示：提高腸胃吸收能力的方法：保持良好的飲食習(xí)慣，定時定量，飲食宜清淡易消化；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；在醫(yī)生指導(dǎo)下服用開胃助消化的藥；適當(dāng)進(jìn)行戶外活動；針灸或者艾灸；藥物調(diào)理治療等
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