騎單車對(duì)腰椎有影響嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 騎單車對(duì)腰椎有影響嗎
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 中醫(yī)骨科
- 從任何角度上講，對(duì)腰椎的恢復(fù)并沒有太大的好處，既沒有鍛煉到腰背部的肌肉，對(duì)于椎間盤的還納也沒有有利的地方，因此在日常生活中我們可以考慮騎單車，節(jié)約患者的時(shí)間，滿足生活的需求，但是不建議把騎單車當(dāng)成是鍛煉腰部的一種運(yùn)動(dòng)方式。腰椎不好的人是可以騎動(dòng)感單車的，但是必須強(qiáng)調(diào)的是，如果患者只是偶爾騎一騎動(dòng)感單車或者是騎單車上班是沒有問題的，短時(shí)間騎行對(duì)腰部的影響并不大，但是如果腰部不太好的患者把騎單車當(dāng)然是鍛煉腰部的運(yùn)動(dòng)方式，則不應(yīng)該被提倡。騎單車時(shí)患者的身體保持前傾，并且伴有左右的搖擺，對(duì)腰部的肌肉和筋膜來說有著一定程度的牽拉，容易導(dǎo)致肌肉、韌帶和筋膜的疲勞。