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腰椎間盤突出日常注意

閱讀:219 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述: 腰椎間盤突出日常注意

精選回答:
  • 腰椎間盤突出日常應(yīng)注意以下幾點(diǎn): 1、飲食方面要注意不要吃肥甘厚味的食物,少吃甜食,不要暴飲暴食,以免導(dǎo)致體重增加,加大腰椎負(fù)擔(dān),引起病情加重。 2、平常還要減少腰椎的受力,不要彎腰搬重物,不要長(zhǎng)期久站久坐,平常不要睡太軟的床。同時(shí)還要配合做一下腰椎的功能鍛煉,可以適當(dāng)游泳,做拱橋運(yùn)動(dòng),臀橋運(yùn)動(dòng),飛燕運(yùn)動(dòng)。 3、平常不可以喝酒,因?yàn)榫凭珪?huì)導(dǎo)致神經(jīng)血管損傷,也有可能還會(huì)引起髓核突出加重,從而會(huì)引起病情加重。
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