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江維副主任醫(yī)師
骨科

頸椎病游泳有什么好處

閱讀：677 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 頸椎病游泳有什么好處

精選回答：
    • 江維 副主任醫(yī)師
    • 骨科
  • 游泳對(duì)頸椎病的治療是有一定幫助的，具體有以下幾個(gè)方面：1.當(dāng)人體處于水中時(shí)，椎間盤內(nèi)的壓力會(huì)減小，可以減輕椎間盤突出的程度，放松脊柱。2.游泳時(shí)，頸部需要不斷的活動(dòng)以調(diào)整呼吸，這就間接鍛煉頸椎的肌肉和頸椎關(guān)節(jié)間隙，有助于緩解頸椎病所造成的頸部肌肉僵硬、疼痛的癥狀。3.患有頸椎病的患者，在平常需要鍛煉身體。而游泳這項(xiàng)鍛煉，不會(huì)對(duì)全身關(guān)節(jié)造成傷害，同時(shí)還能鍛煉全身肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞代謝，有助于頸椎病的治療?；加蓄i椎病，除了游泳鍛煉之外，還需要借助其它的方式進(jìn)行治療，比如在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行頸部按摩、推拿、針灸，以及牽引等。
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  • 是對(duì)于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，對(duì)于脊髓型頸椎病，一般來講不建議進(jìn)行游泳，因?yàn)檫@兩種類型的頸椎病神經(jīng)受到壓迫或者損害已經(jīng)比較嚴(yán)重了，如果在進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，有可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)的損害更加嚴(yán)重，尤其是對(duì)于脊髓型頸椎病，甚至?xí)霈F(xiàn)不同程度的癱瘓癥狀。適當(dāng)?shù)挠斡灸軌蛴行У囟〞r(shí)改變頸椎的生理姿勢(shì)，能夠有效地減少局部肌肉緊張的程度，所以局部一般情況下不會(huì)出現(xiàn)無菌性的炎癥反應(yīng)，不會(huì)導(dǎo)致頸肩部的疼痛以及僵硬的感覺，適當(dāng)?shù)挠斡具€能夠有效的調(diào)節(jié)頸椎的生理曲度。對(duì)于比較輕的神經(jīng)根型頸椎病，對(duì)于頸型頸椎病是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠斡镜模绕涫菍?duì)于頸型頸椎病，游泳能夠有效的緩解癥狀，能夠避免頸型頸椎病的加重。
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  • 頸椎病患者游泳時(shí)，會(huì)經(jīng)常抬頭換氣，這樣可以拉伸頸部的肌肉，增加頸椎的活動(dòng)度，對(duì)緩解頸椎疲勞有很好的作用。但是如果水溫很低，會(huì)導(dǎo)致血管痙攣，頸部血液供應(yīng)不足，加重頸椎病的癥狀，所以游泳時(shí)要選擇合適的水溫。除了游泳，頸椎病患者可以在家里做保健操、做牽引等理療，還可以多參加騎自行車、放風(fēng)箏、打羽毛球等戶外活動(dòng)，但是不可以盲目選擇，還需要加以堅(jiān)持。
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