o型腿正確走路姿勢(shì)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： o型腿正確走路姿勢(shì)
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 中醫(yī)骨科
- O型腿的走路方式，其實(shí)實(shí)際上并沒有什么特別的。因?yàn)槟悴恍枰f是通過刻意的去繃著腿走路，來矯正自己的O型腿。但是對(duì)于O型腿，有幾點(diǎn)是可以注意的。第一個(gè)，O型腿的人走路的時(shí)候，負(fù)重更多的集中在我們的膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)，容易造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的偏心的磨損。我們能怎樣避免對(duì)磨損的加重呢，第一個(gè)，我們可以盡量的鍛煉自己的大腿肌肉力量，讓膝關(guān)節(jié)走路的時(shí)候更穩(wěn)。第二個(gè)，我們平時(shí)穿鞋的時(shí)候也要注意一些，穿鞋或者鞋墊里面，要用一些這種功能鞋墊，來讓我們受力的時(shí)候膝關(guān)節(jié)的力量，盡可能分散到我們的外側(cè)間隙，減少對(duì)內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)的壓力，這樣盡可能減少O型腿。走路的步態(tài)對(duì)我們的膝關(guān)節(jié)的影響。