生完寶寶腰痛怎么緩解
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 生完寶寶腰痛怎么緩解
精選回答：
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- 江維 副主任醫(yī)師
- 重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 骨科
- 生孩子的過程中，胎兒通過產道娩出時會刺激盆腔，導致盆腔出血，產后短時間內出現(xiàn)的腰痛癥狀，一般與盆腔充血有關，休息幾天以后就會自行緩解、消失，一些產婦在產后個人生活習慣不良，長時間窩在床上不下床活動，再加上床鋪過于柔軟，就會導致腰肌慢性勞損引起腰痛。產婦要注意勞逸結合，產后及早下床走動，促進血液循環(huán)，不要睡過于柔軟的床，還要多吃些含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、洋蔥、黑木耳等，對于緩解骨質疏松引起的腰痛癥狀，具有一定的效果。生完寶寶以后出現(xiàn)腰痛癥狀，一方面考慮與盆腔充血有關，另一方面則考慮與不良的生活習慣有關。