女性睡覺后半夜腰痛
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 女性睡覺后半夜腰痛
精選回答：
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- 江維 副主任醫(yī)師
- 重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 骨科
- 是發(fā)生在女性夜間引起腰痛的現(xiàn)象并不少見，由于女性平時缺乏腰背肌的鍛煉，腰肌力量比較薄弱，對脊柱的穩(wěn)定性較差，由于夜間較安靜，迷走神經(jīng)系統(tǒng)容易興奮，張力增高，所以會導致腰痛在下半夜發(fā)作。建議平時要盡量不要大幅度的彎腰，可以常練習倒行，緩解椎間的壓力，不要干重體力勞動，避免對腰部的負荷較大的動作。一般在彎腰負重以后，盡可能是多活動活動腰部，睡硬板床休息，不要坐過矮的沙發(fā)和凳子。