孕婦貧血是營養(yǎng)不良嗎
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述: 孕婦貧血是營養(yǎng)不良嗎
精選回答:
- 孕婦貧血不一定是營養(yǎng)不良導(dǎo)致的,也有可能是葉酸缺乏所導(dǎo)致,葉酸缺乏會影響鐵的吸收。所以在孕期階段要根據(jù)情況,從多個細(xì)節(jié)方面做合理的調(diào)整與改變。1、孕期多吃富含鐵食物:,從孕前及剛開始懷孕時,就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及動物血、蛋類等。2.多吃水果和蔬菜,水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵,同時維生素C還可以促進(jìn)鐵在腸道。因此,在吃富鐵食物的同時,最好一起多吃水果和蔬菜。3.多吃富含葉酸的食物,葉酸有助于鐵的吸收。日常佽食上注意進(jìn)食富含葉酸食物,如綠葉的蔬菜以及魚、蛋類、豆制品、堅(jiān)果等,在做菜的同時不要溫度過高,也不宜烹調(diào)時間太久。