孕婦魚膠怎么吃
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 孕婦魚膠怎么吃
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
- 孕婦是可以吃魚膠的，魚膠中含有的營養(yǎng)成分比較豐富，不僅脂肪含量低，而且蛋白質(zhì)占比超過了80%，所以適用于孕婦的飲食，既能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)，用以增強(qiáng)體質(zhì)，又不會造成肥胖，在吃魚膠的時候，盡量選擇燉湯，清蒸等清淡的烹飪方式，但是要注意，如果孕婦對于蛋白質(zhì)存在過敏，則需要盡量避免吃魚膠，此時要多補(bǔ)充高維生素食物，同時要進(jìn)行的補(bǔ)鐵和補(bǔ)鈣。多吃新鮮的蔬菜和水果促進(jìn)鐵和鈣的吸收。