孕婦想吃什么
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病情描述： 孕婦想吃什么
精選回答：
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- 孕婦應(yīng)該吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，同時(shí)也應(yīng)該重視膳食的均衡，如果孕婦忽視了飲食，容易導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不良。孕婦在懷孕期間應(yīng)該多吃什么？一、是多吃新鮮的蔬菜水果，蔬菜和水果是孕婦最好的選擇，蔬菜含有葉酸，水果營(yíng)養(yǎng)和維生素比較豐富，孕期多補(bǔ)充對(duì)于孕婦和嬰兒都有好處，蔬菜烹飪建議以清淡為主。二、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，飲食清淡為主，烹飪方法以水煮或者清燉為主，多吃雞蛋等蛋白質(zhì)含量較高的食物，多喝牛奶或者酸奶可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。三，要注意多吃粗糧，粗糧的膳食纖維比較多，脂肪很少，也沒有糖和鹽，多吃粗糧有利于孕期的膳食均衡，如玉米、紅豆、糙米和紅薯，都對(duì)孕婦有幫助。以上介紹的是孕婦在懷孕期間要多吃新鮮的蔬菜、水果、多吃粗糧，還有多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，滿足身體營(yíng)養(yǎng)需求，這樣才能讓孕婦自己保證營(yíng)養(yǎng)均衡，也能夠保證胎兒的健康發(fā)育。