血壓高吃苦瓜好嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 血壓高吃苦瓜好嗎
精選回答：
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- 周彬 副主任醫(yī)師
- 中山大學附屬第三醫(yī)院 心血管內(nèi)科
- ?高血壓患者可以吃苦瓜，苦瓜內(nèi)含有大量的維生素a、維生素c，含有一定的微量元素，對于高血壓患者是有益，除此之外，還可以吃其它的一些蔬菜，例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、西瓜、葡萄等。建議低鹽飲食，高血壓患者每天鹽的攝入量控制在6g以內(nèi)，適量的進行有氧運動，同時需要戒煙、戒酒，應該做到低脂飲食，少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤類食物，少吃一些紅燒肉、一些臘肉、熏肉、火腿、火腿腸等。建議做一些有氧運動，例如慢跑、太極拳、游泳等。