游完泳頭疼怎么緩解
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 游完泳頭疼怎么緩解
精選回答：
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- 呂志勤 主任醫(yī)師
- 北京大學第一醫(yī)院 神經(jīng)內科
- 游泳后頭疼常見以下原因：1、游泳技術水平欠佳，游泳時神經(jīng)緊張，頸部肌肉持續(xù)收縮，繼而會使頭部血管擴張，容易出現(xiàn)頭痛情況。此種情況下應在游泳時放松心情，緩慢練習，逐步提高游泳技術，克服害怕緊張心理。2、另一種情況為冬泳水溫偏低，游泳時間過長，長時間冷水的刺激使頭部血管收縮擴張異常，出現(xiàn)頭疼。此種情況下應減少游泳的時間，下水前充分熱身，并且先適應水溫，游泳結束后，應在水中緩慢游一下，給身體適應的過程，不要急于上岸，這種頭疼一般短期內會逐步消失。