中午沒(méi)睡覺(jué)下午頭疼
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 中午沒(méi)睡覺(jué)下午頭疼
精選回答：
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- 黃世昌 副主任醫(yī)師
- 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
- 大腦的生物鐘在中午的十一點(diǎn)至一點(diǎn)之間，休息半個(gè)小時(shí)是最好的，因此，建議中午睡午覺(jué)，對(duì)身體是有益處的，如果中午不睡午覺(jué)，大腦得不到休息，有可能就會(huì)出現(xiàn)下午頭疼的癥狀，這是一個(gè)比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。另外，如果晚上睡眠時(shí)間不足或者睡眠的質(zhì)量不好，導(dǎo)致過(guò)度的困乏，也會(huì)出現(xiàn)中午不休息，下午頭疼的癥狀，可以做頭部的按摩以及熱敷有利于緩解。中午睡午覺(jué)的好處還在于可以增加機(jī)體的抵抗力，有抗衰老，抗腫瘤，抗感染的作用，因此建議在十一點(diǎn)至一點(diǎn)期間，可以午睡半個(gè)小時(shí)左右。