怎樣預(yù)防半月板損傷
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 怎樣預(yù)防半月板損傷
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 中醫(yī)骨科
- 可以通過以下幾個方面來避免半月板損傷：1、選擇職業(yè)，盡量避免選擇蹲位工作的職業(yè)，比如瓦工或者井下工作，這樣在長期蹲位工作時會導(dǎo)致半月板后角慢性損傷，從而使半月板容易導(dǎo)致撕裂。2、避免劇烈運(yùn)動，特別是在進(jìn)行籃球或者足球運(yùn)動時，很容易損傷半月板。特別是在踢足球時扭轉(zhuǎn)的動作，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)半月板后角損傷，嚴(yán)重者會導(dǎo)致半月板撕裂，所以在進(jìn)行運(yùn)動時盡量選擇有利于膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動，比如游泳或者散步、慢走等。3、盡量避免受到外傷，避免膝關(guān)節(jié)受到外來暴力傷而導(dǎo)致半月板損傷。