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一招解決肚子脹氣

閱讀：899 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 一招解決肚子脹氣

精選回答：
  • 平時(shí)可以適當(dāng)鍛煉身體，能夠增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)腸胃蠕動，保持心情舒暢，要注意多休息避免過度勞累，每天要保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，同時(shí)也可以吃新鮮的蔬菜水果，但是要避免吃寒性的水果。平時(shí)要避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，要注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽，吃一些軟的容易消化的食物，主要以粥和面食為主，可以吃一些小米粥、大米粥、薏米粥等，避免暴飲暴食要注意飲食的衛(wèi)生。?肚子脹氣與胃腸功能有關(guān)和飲食也有關(guān)系，脾為后天之本，胃氣下降，脾氣上升，脾胃調(diào)和胃腸功能才正常，注意飲食調(diào)理，一般會保護(hù)好腸胃的，不要貪食。
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