一招解決肚子脹氣
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述: 一招解決肚子脹氣
精選回答:
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- 劉正新 主任醫(yī)師
- 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 消化內(nèi)科
- 平時(shí)可以適當(dāng)鍛煉身體,能夠增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)腸胃蠕動,保持心情舒暢,要注意多休息避免過度勞累,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,同時(shí)也可以吃新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。平時(shí)要避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽,吃一些軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主,可以吃一些小米粥、大米粥、薏米粥等,避免暴飲暴食要注意飲食的衛(wèi)生。?肚子脹氣與胃腸功能有關(guān)和飲食也有關(guān)系,脾為后天之本,胃氣下降,脾氣上升,脾胃調(diào)和胃腸功能才正常,注意飲食調(diào)理,一般會保護(hù)好腸胃的,不要貪食。