肚子脹氣吃什么菜
閱讀：429
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 肚子脹氣吃什么菜
精選回答：
-
- 劉正新 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科
- 經(jīng)常吃洋蔥、韭菜、西蘭花、卷心菜會(huì)引起腹部脹氣，有些食物在攝入后會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)的氣體增加，產(chǎn)生胃腸部位脹痛不適，注意飲食。洋蔥里面的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，可起到殺菌、防癌的作用，能降血壓、降血脂，洋蔥里面含有的氫和二氧化碳、硫化氫等氣體較多，經(jīng)常吃洋蔥容易出現(xiàn)胃腸部位脹氣。西蘭花里面含有可溶性的膳食纖維，攝入后容易被腸道分解和消化，不會(huì)對(duì)胃部形成負(fù)擔(dān)，攝入較多的西蘭花會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的氣體，容易導(dǎo)致腸胃脹氣。