懷孕初期吃什么菜好
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 我今年已經(jīng)24歲了，我現(xiàn)在已經(jīng)懷孕了，但我不知道吃什么菜是比較好的，懷孕初期吃什么菜好呢？
精選回答：
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- 雷玲 副主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 懷孕初期女性在蔬菜方面并沒(méi)有過(guò)多的限制，可以吃比較常見(jiàn)的蔬菜，比如白菜、蘿卜、胡蘿卜、茄子、豆角、生菜、油麥菜等，都有助于補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素和微量元素。盡量做到葷素搭配，這樣也能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì)，可以以清淡的食物為主，盡量不要吃生冷和辛辣的東西，避免過(guò)度吃海鮮類的涼性食物，否則也不利于胎兒的發(fā)育。在懷孕期間不僅要注意保持充足的睡眠，也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量避免不良嗜好，在懷孕初期也要杜絕性生活，否則嚴(yán)重時(shí)也會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的問(wèn)題。