風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎
精選回答：
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- 楊鐵生 主任醫(yī)師
- 風(fēng)濕免疫內(nèi)科
- 風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者，可以適量的進(jìn)行慢跑，一般以每天30分鐘左右為宜，但是要注意的是在跑步之前，患者需要做好放松和熱身。跑步以后要做好一個(gè)膝關(guān)節(jié)的放松，跑步應(yīng)該循序漸進(jìn)，不要突然的、大量的進(jìn)行跑步。其次，在下雨天或者是過(guò)于寒冷的冬天，記得這個(gè)時(shí)候可以不要跑，并且可以戴上護(hù)膝，保護(hù)好我們的膝關(guān)節(jié)，同時(shí)要注意跑步的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。