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血壓高吃什么油最好

閱讀：1.02k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 血壓高吃什么油最好

精選回答：
  • 高血壓患者最好是吃植物油為好，像代表植物油的主要有橄欖油，花生油，豆油，減少一些脂肪油類的攝入，像生豬油，還有熏肉、奶油這些東西最好是少吃。最好是以橄欖油為主，因?yàn)殚蠙煊秃写罅康牟伙柡椭舅?，不飽和脂肪酸能夠使膽固醇氧化，從而降低血漿的膽固醇，還可以延長(zhǎng)血小板的聚集，抑制血栓的形成防治中風(fēng)。橄欖油里面還含有比較多的亞油酸，對(duì)于增加微血管的彈性，防治血管的破裂，還有防治高血壓并發(fā)癥也有一定的作用，所以說比較適合吃的還是橄欖油。
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