坐月子下奶食譜大全
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 坐月子下奶食譜大全
精選回答：
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- 程永紅 副主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 另外，在哺乳期可以多吃水果，可以補(bǔ)充大量的維生素，也有下奶的作用，在吃水果的時(shí)候建議將水果切塊放入盆中，加入幾粒冰糖，清蒸之后食用，味道更加好吃，經(jīng)過(guò)蒸之后水果比較軟，可以吃的比較多，有幫助下奶的作用。對(duì)于母乳比較少的媽媽，除了可以讓孩子多吮吸以外，還可以做湯的時(shí)候加入一種中藥，叫做通草，熬制雞湯、鯽魚湯等加入通草，也有幫助媽媽下奶的作用。在月子里建議可以多喝湯類，比如雞湯、鯽魚湯，都有非常多的營(yíng)養(yǎng)，具有下奶的作用。