坐月子可以運動嗎
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述:
坐月子可以運動嗎
精選回答:
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女性在產(chǎn)后第二天就可以下穿走動的,不過要注意保暖問題以及避免吹風(fēng),而且要避免過度勞累,多休息才能調(diào)養(yǎng)好身體。產(chǎn)后身材的恢復(fù)一般是3個月后才能進(jìn)行產(chǎn)后體操鍛煉,產(chǎn)后一個月是月子期間,月子期間要以臥床休息為主,適當(dāng)在房間走動可以恢復(fù)體力以及改善腸胃的蠕動,而參加產(chǎn)后的康復(fù)訓(xùn)練,應(yīng)該要在產(chǎn)后42天,做婦科檢查以及查體恢復(fù)正常了就可以進(jìn)行體育鍛煉。
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坐月子中心
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建議選擇一個專業(yè)的月子中心,不管是照顧產(chǎn)婦還是照顧寶寶,都有系統(tǒng)專業(yè)的方法,能夠幫助你有效做好產(chǎn)后修復(fù)。一般情況下女性在生產(chǎn)之后是能夠去月子中心坐月子的。很高興能為您解答這個問題。坐月子到月子中心的弊端主要有以下幾點,第一環(huán)境不熟悉,您需要適應(yīng)一段時間的環(huán)境。我建議你去月子會所問一下老板。費用標(biāo)準(zhǔn)也會有所不同。
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坐月子十大禁忌
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如果有出血的情況及時服用活血化瘀消炎的藥物治療一下,并且及時復(fù)查看看子宮恢復(fù)的情況如何,生產(chǎn)以后氣血虧虛,需要多吃蛋類奶類補氣養(yǎng)血食物調(diào)理一下。月子期間要注意休息,不要勞累,一個月內(nèi)不要著涼水,不要吃辛辣刺激生冷冰涼食物,不要性生活。坐月子最需要注意的就是千萬不能吹到風(fēng),要多躺著,休息好。月子里是千萬不能洗頭的,但是可以洗澡的,你去煮桶艾葉水加點酒就可以天天洗澡了。4、孕婦坐月子期間飲食要有節(jié)制,不可過飽過饑,不要吃生、涼、辣之物;
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