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坐月子多吃什么好

閱讀：292 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 坐月子多吃什么好

精選回答：
  • 新手媽媽在產(chǎn)后坐月子期間可以吃一些清淡的食物，比如說(shuō)瘦肉、雞蛋，或者是蔬菜、水果等等，早餐可以吃一些小米紅棗粥或者是包子生化湯等等，另外，午餐可以吃木耳炒雞蛋或者是排骨面湯，晚餐可以吃蒜炒黃瓜、大米飯、淮山米飯等等，在月子期間飲食應(yīng)該是避免雞魚(yú)大補(bǔ)，應(yīng)該是吃清淡的食物，飲食應(yīng)該是注意品種多樣化、營(yíng)養(yǎng)齊全，另外應(yīng)該少量多餐，多吃含有蛋白質(zhì)、鈣、鋅、碘以及b族維生素多的食物。
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  • 在坐月子期間一定要注意飲食，可以多吃一些菠菜，白菜以及胡蘿卜，菜花或者是黃瓜，西紅柿等都是可以吃的，但盡量都要做熟，坐月子期間可以吃點(diǎn)鯰魚(yú)燉茄子，或者是喝點(diǎn)排骨湯，雞湯，以及鯽魚(yú)豆腐湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是比較高的，有助于身體恢復(fù)，而且還可以增加奶量，同時(shí)在坐月子期間，要少食多餐，定時(shí)定量，飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，要注意休息，避免過(guò)度勞累，而且在坐月子期間，也要保持心態(tài)平和，避免情緒過(guò)于激動(dòng)，盡量不要熬夜。
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  • 中國(guó)產(chǎn)婦產(chǎn)后是要坐月子的，坐月子期間要注意以下幾個(gè)方面：一、注意保暖，避免受涼；二、不吃辛辣刺激寒涼的食物；三、多喝湯以利于泌乳；四、禁房事一個(gè)月；五、注意外陰及乳房的衛(wèi)生；六、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于產(chǎn)后康復(fù)；七、保持充足的睡眠。
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  • 你好，根據(jù)你說(shuō)這種情況來(lái)看，你剛滿(mǎn)月可以洗澡，也可以進(jìn)行搓澡的，一個(gè)月身體皮膚油脂分泌，新陳代謝導(dǎo)致出現(xiàn)很多的脫皮現(xiàn)象。天氣較冷，注意保暖，一定要戴上帽子。在坐月子期間一定要注意不能勞累，要保證充足的睡眠，不要久坐，不要保持一個(gè)姿勢(shì)太久，不能著涼。在飲食方面不能吃生冷、辛辣的食物。
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