怎么保養(yǎng)性功能
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 怎么保養(yǎng)性功能
精選回答：
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- 何峰 主任醫(yī)師
- 泌尿外科
- 其次，可以通過調(diào)理食物的方法補腎，如洋蔥、韭菜、海參、烏龜、羊肉、狗肉等，這些方法可以保養(yǎng)性功能。保養(yǎng)性功能的方法很多，保養(yǎng)腎功能可以用藥物調(diào)理的方法來保養(yǎng)，如枸杞、鹿茸、鎖陽、菟絲子、黨參、冬蟲夏草等。此外，還需要進行適當(dāng)?shù)腻憻拋硌a腎，男性性交需要控制，不要有太多的性行為，平時要多做戶外運動。一般腎虛會四肢冰涼無力，夜晚經(jīng)常失眠多夢，還會出現(xiàn)潮熱盜汗、精神不振，腰酸伴有陣疼?？梢酝ㄟ^一些食療法來調(diào)養(yǎng)身心，可以多吃羊腎、牛肉、牛奶和雞肉雞蛋等豐富蛋白質(zhì)的食物，多吃黑豆，核桃，栗子等補補。另外，多做些湯水補腎，比如：巴戟牛鞭湯、枸杞牛鞭湯、當(dāng)歸牛鞭湯等等。男人保養(yǎng)性功能方法有以下幾種：第一，自信，要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的，在精神上立足于不敗之地。第二，經(jīng)常運動，慢跑或步行，著重鍛煉下半身，加強鍛煉身體增強體質(zhì)。第三，飲食營養(yǎng)，適當(dāng)多進食些海味類食物，這些海味含鋅多，對于增強性欲是有益的。