孕婦不能吃哪些食物表
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 孕婦不能吃哪些食物表
精選回答：
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- 孕婦補鐵可以多吃動物肝臟，動物肝臟中含有大量的鐵劑，能有效補充所需的鐵元素，還可以選擇食用瘦肉，食用后補鐵效果非常好，補鐵期間要多吃富含維生素C的食物促進鐵吸收。在懷孕早期飲食調(diào)節(jié)上應注意少量多餐的原則，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少質(zhì)精的食品，想吐就吐，能吃就吃，盡量保障每日熱量的基本供應。多吃一些蔬菜水果補充維生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等堅果以補充微量元素，肉類選擇瘦肉及動物內(nèi)臟。因為這時期正是胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時期，所以要注意維生素（尤其是葉酸、維生素B12）、蛋白質(zhì)的攝入。孕婦應選體積小、營養(yǎng)價值高的食物,如動物性食品,避免吃體積大、營養(yǎng)價值低的食物,如土豆、紅薯,以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣,孕婦在吃含鈣豐富食物的同時,應注意維生素的攝入。