孕婦必吃的12種蔬菜
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 孕婦必吃的12種蔬菜
精選回答：
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- 邱春玲 副主任醫(yī)師
- 重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 產(chǎn)科
- 孕婦在懷孕期間要么多吃一些新鮮的蔬菜，蔬菜中主要含有維生素c，葉酸，微量元素，纖維素，能夠增強機體抵抗能力也能夠緩解便秘，孕婦在懷孕期間必吃的蔬菜有白菜，油菜，油麥菜，生菜，西葫蘆，土豆，西紅柿，胡蘿卜，芹菜，茄子，豆角，黃瓜等，也要多吃一些水果。只要是新鮮的蔬果都可以適量的吃，一般都合適的。在懷孕期間孕婦飲食上一定要注意多吃一些新鮮的青菜和水果，可以滿足微量元素和維生素的補充，具體的蔬菜沒有特別的限制，一般盡量的多吃一些應(yīng)季的蔬菜，可以多吃西紅柿，黃瓜，芹菜，菠菜，油菜等，蔬菜的種類建議最好多樣化，而且還有注意多吃高蛋白的肉食，蛋類等。