預(yù)防早泄
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 預(yù)防早泄
精選回答：
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- 何峰 主任醫(yī)師
- 北京積水潭醫(yī)院 泌尿外科
- 因此夫妻之間應(yīng)該多加強(qiáng)溝通，緩解壓力，共同學(xué)習(xí)一些性愛(ài)技巧，如佩戴安全套減輕性刺激、分散注意力、性興奮時(shí)中斷性交下拉陰囊等多種方法。預(yù)防早泄，一定要避免長(zhǎng)期過(guò)度手淫，不要縱欲多度，多練習(xí)深蹲運(yùn)動(dòng)、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。剛結(jié)婚的年輕人由于性常識(shí)的缺乏，不懂的性愛(ài)技巧，常常精神緊張，過(guò)于敏感導(dǎo)致射精過(guò)快的現(xiàn)象有很多。早泄一般是腎虛引起的，也有可能是陰莖頭過(guò)于敏感造成的，平時(shí)可以服用鹿茸口服液進(jìn)行調(diào)理，可以預(yù)防早泄。另外要強(qiáng)身健體，多做戶外運(yùn)動(dòng)，例如跑步、登山、打籃球等，保持身心愉快。您可以多做提肛運(yùn)動(dòng)、每日小跑鍛煉，從而保持機(jī)體狀態(tài)，對(duì)于提高抵抗力和預(yù)防早泄都有幫助。最關(guān)鍵的還是注意日常鍛煉，自身抵抗力提高，就可以有效避免早泄。建議：能夠防治的早泄是繼發(fā)性早泄。