經(jīng)常夢(mèng)魘是怎么回事
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 經(jīng)常夢(mèng)魘是怎么回事
精選回答：
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- 司莉莉 副主任醫(yī)師
- 中醫(yī)科
- 夢(mèng)魘常在患者壓力較大、過(guò)度勞累、作息不規(guī)律、失眠、焦慮等精神不佳的情況下發(fā)生，是一種正常的心理現(xiàn)象。偶發(fā)的夢(mèng)魘不需要特殊的治療，只要規(guī)律作息、保持積極健康的生活態(tài)度，對(duì)于減少夢(mèng)魘的發(fā)生都會(huì)起到積極的作用。通常來(lái)說(shuō)，造成夢(mèng)魘的原因有很多，一般情況夢(mèng)魘是與人體的腦部意識(shí)有關(guān)的，所以出現(xiàn)這種情況，可能是由于大腦皮膚出現(xiàn)過(guò)度抑制，從而造成的意識(shí)和肌肉不能同步，這和平時(shí)作息規(guī)律不健康以及生活習(xí)慣都有關(guān)。此外，不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常夢(mèng)魘，比如吃了過(guò)多的高脂肪、刺激性和油膩的食物，或是喝的咖啡、濃茶過(guò)量，也都會(huì)引起夢(mèng)魘的發(fā)生。當(dāng)人做夢(mèng)突然驚醒時(shí)，大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來(lái)，所以雖然有不舒服的感覺(jué)卻動(dòng)彈不得，這時(shí)，如果有人叫醒他或推他一把，夢(mèng)魘就會(huì)立即消失。如果聽眾細(xì)心，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些出現(xiàn)過(guò)”鬼壓身“的人全部都是仰臥的，如果側(cè)身睡，并避免上述誘因，就不會(huì)發(fā)生夢(mèng)魘了。仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過(guò)度緊張，晚飯過(guò)飽都是發(fā)生夢(mèng)魘的誘因。