酸性體質(zhì)吃什么
閱讀：2.17k
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 酸性體質(zhì)吃什么
精選回答：
-
- 張子義 主任醫(yī)師
- 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
- 酸性體質(zhì)可以在生活中多吃一些堿性食物，比如海帶，白蘿卜，豆腐，大豆蘋果之類食物，可以緩慢的改善身體狀況，還需要多運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)人們?nèi)螢樗嵝允澄锸俏覀兂Ｒ姷降牧骺谒氖澄?，比如葡萄檸檬，其?shí)不然，這些食物正是需要的堿性食物，水果中的有機(jī)酸在體內(nèi)氧化成二氧化碳和水，不會(huì)產(chǎn)生酸性代謝物。注意休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，如適當(dāng)增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物；多食堿性食物如蔬菜水果，以體內(nèi)酸性產(chǎn)物，消除疲勞；酸性體質(zhì)應(yīng)忌食辛辣刺激性的食物，宜多吃新鮮的蔬菜，新鮮的水果，忌食油膩性食物，不要過度勞累，按時(shí)休息，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。