女性增強(qiáng)免疫力吃什么
閱讀：1.30k
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 女性增強(qiáng)免疫力吃什么
精選回答：
-
- 王少為 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 建議：女性抵抗力差可以多吃一些紅棗、桂圓、阿膠等補(bǔ)氣血的食物來增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，平時好可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因?yàn)檫@些食物中大多都含有豐富的微量元素以及各種維生素，也有助于提高身體的免疫力。女性增強(qiáng)免疫力可以吃牛肉、羊肉、雞肉、乳制品、瘦肉等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，吃香蕉、紅棗、獼猴桃、西紅柿等維生素含量豐富的飲食也能增強(qiáng)抵抗力。平時要多進(jìn)行體育鍛煉，保證足夠的睡眠，避免長時間熬夜。最后口服提高免疫力的藥物，如玉屏風(fēng)顆粒、貞芪扶正顆粒、鋅硒寶片、轉(zhuǎn)移因子口服液、善存多維元素片、多維元素膠囊、復(fù)合維生素片、維生素C片。其次飲食搭配合理，多吃蛋類、瘦肉、魚蝦、蘑菇菌類、豆制品、青菜、水果、奶制品、適當(dāng)補(bǔ)鈣鋅劑。