目前沒(méi)有證據(jù)證明白醋加橙子能排出大便。
白醋是醋酸的水溶液，主要由水和醋酸組成。醋酸在人體內(nèi)可以被代謝為乙酰輔酶A，參與能量代謝和脂肪合成等過(guò)程。橙子則富含維生素C、膳食纖維等成分。其中，膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積和軟度，有利于大便的排泄。
雖然白醋和橙子都含有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的成分，但是這些成分的濃度和作用機(jī)制并不足以直接影響大便的排泄。因此，僅僅通過(guò)食用白醋和橙子并不能保證大便排泄的順暢。且目前還沒(méi)有科學(xué)研究證明，白醋加橙子能夠顯著促進(jìn)大便排泄。
如果遇到便秘等排便問(wèn)題，建議結(jié)合飲食、運(yùn)動(dòng)等多方面因素來(lái)進(jìn)行調(diào)整。例如，多吃富含膳食纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等；適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等；保持良好的生活習(xí)慣，如定時(shí)排便、不過(guò)度用力等。
如果長(zhǎng)期便秘或者其他方法無(wú)效，還可以暫時(shí)使用一些輕瀉劑，如甘露醇、聚乙二醇、乳果糖等。但是，不要過(guò)度依賴輕瀉劑，以免產(chǎn)生依賴性和不良反應(yīng)。