脾陽虛是指脾氣虛弱、陽氣不足的病理狀態(tài)，導(dǎo)致其發(fā)生的原因主要有飲食不當(dāng)、情志不暢、生活不規(guī)律。
1、飲食不當(dāng)：飲食不規(guī)律、偏寒偏涼食物過多，如生冷食物、生冷飲料等，容易損傷脾陽，導(dǎo)致脾陽虛。
2、情志不暢：長期的精神緊張、憂慮、郁悶、悲傷等情志不暢，會(huì)消耗脾陽，引起脾陽虛。
3、生活不規(guī)律：生活習(xí)慣不規(guī)律、不足夠的睡眠、過度勞累、過度運(yùn)動(dòng)等，也會(huì)造成脾陽虛。
治療脾陽虛可以采取以下方法：
1、調(diào)整飲食習(xí)慣：多吃溫?zé)?、易消化的食物，少食生冷、難以消化的食物。保證每日三餐，不暴飲暴食，不過度飲酒。
2、調(diào)節(jié)情志：放松心情，避免過度緊張、憂慮、悲傷等情緒，學(xué)習(xí)放松技巧，如冥想、瑜伽、太極等。
3、調(diào)整生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等。
4、中藥治療：可選用溫陽補(bǔ)脾的中藥，如黨參、黃芪、附子等，具體劑量需遵醫(yī)囑。
如果病情較重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。