如果髕上滑囊炎癥狀不明顯，輕度的患者可能可以自愈，可以通過休息、冷敷、按摩、運(yùn)動(dòng)的方式自愈，但嚴(yán)重的患者，則需要就醫(yī)治療。
1、休息：在出現(xiàn)疼痛或不適時(shí)，需要避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立或坐下，給膝蓋充分的休息和恢復(fù)時(shí)間。
2、冷敷：使用冰袋或冷敷物，每次敷15-20分鐘，一天敷3-4次，可以有效減輕炎癥和疼痛。
3、按摩：可以使用按摩器或手部按摩方法來緩解疼痛和腫脹，但是要注意力度和方向，以不加重?fù)p傷為主。
4、運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和康復(fù)。建議進(jìn)行一些低強(qiáng)度的膝蓋運(yùn)動(dòng)，如輕輕地伸展膝蓋、旋轉(zhuǎn)髕骨、進(jìn)行平衡練習(xí)等。
雖然對(duì)于一些輕度的髕上滑囊炎的患者，可以采取以上措施來達(dá)到自愈。但嚴(yán)重的髕上滑囊炎需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。如患者出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛、腫脹、紅腫和關(guān)節(jié)畸形等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的檢查和治療。在治療期間，需要遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療、物理治療和康復(fù)訓(xùn)練，以加速康復(fù)并減少?gòu)?fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。