挨打后的淤青和紅印可以通過冷敷和熱敷、抬高患處、適當按摩、注意休息等方法處理。
1、冷敷和熱敷：用冰塊或冰袋輕輕敷在受傷部位上，每次冷敷15至20分鐘，每天多次進行，可以減輕疼痛，減輕淤血和腫脹。冷敷48小時之后，可以開始進行熱敷，使血管擴張，促進血液循環(huán)。
2、抬高患處：把受傷的部位抬高，以促進淤血及水腫的吸收。最好將受傷部位抬高至心臟位置以上，保持15至20分鐘，每天多次進行。
3、適當按摩：如果局部出現(xiàn)了腫脹、淤血、活動障礙等不適，可以輕輕按摩受傷部位，促進血液循環(huán)和淋巴液排出，從而緩解癥狀。
4、注意休息：受傷后應保證充足的休息時間，有利于機體進行自我修復，避免劇烈運動或重物搬運。
此外，還應改善飲食，多吃蔬菜、水果以及富含蛋白質(zhì)的瘦肉、雞蛋、牛奶等食物，有助于促進恢復。
如果疼痛嚴重或者淤青和紅印很大，或是出現(xiàn)了頭暈、頭痛、惡心等不適癥狀，需要警惕受傷較為嚴重的可能，建議積極就醫(yī)，完善胸片、顱腦CT等檢查，并進行必要的治療。