外傷引起的水腫是由于受傷部位的組織受到損傷，導(dǎo)致液體和血液聚集在傷口周圍引起的，可通過冷敷、抬高患肢、按摩局部等方法進行改善。
1、冷敷：在外傷后的頭幾天內(nèi)應(yīng)用冰袋或冷敷物直接放置在腫脹區(qū)域上，每次20分鐘左右輪流交替使用，有助于縮小血管、減少液體聚集以及緩解疼痛和不適感。
2、抬高患肢：抬高受傷的肢體有利于局部的液體排出，從而減輕腫脹，還能在一定程度上緩解疼痛，但抬高時間不宜過長，每次15-30分鐘為宜，抬高過程中也可以適當活動。
3、按摩局部：輕柔的按摩可以促進淋巴液的流動，加速腫脹的消退，但需要避免按摩過度或擦傷肌肉。
此外，還可以通過中醫(yī)理療、使用壓迫繃帶、服用非甾體消炎藥（布洛芬、對乙酰氨基酚）等方法進行治療。
總之，對于外傷引起的水腫，需要根據(jù)實際情況選擇適當?shù)姆椒ㄟM行治療。如果水腫影響活動和生活，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。在治療過程中也要保持充足的休息、飲食清淡、避免過度使用受傷部位，有助于加速水腫的消退。