兩者相比較而言，建議坐骨神經(jīng)痛患者坐軟的凳子。
患有坐骨神經(jīng)痛的人應(yīng)該選擇軟質(zhì)椅子坐，以減輕坐骨神經(jīng)的壓力。硬座椅可能會加重坐骨神經(jīng)的壓力，導(dǎo)致癥狀加重。因此，最好選擇柔軟的沙發(fā)或墊有軟墊的椅子。
坐骨神經(jīng)痛患者還應(yīng)該注意采取正確的姿勢，患者坐位時應(yīng)盡量保持直立的姿勢，避免彎腰或駝背?；颊呖梢栽谘繅|上一個小枕頭，以支撐腰部，保持自然的弧度。同時，還應(yīng)該避免翹腿或交叉腿，這樣會使坐骨神經(jīng)的受壓更加嚴(yán)重。
除了選擇正確的座椅和坐姿，患者還可以進(jìn)行一些伸展運(yùn)動，以緩解疼痛和促進(jìn)康復(fù)。比如，可以在座位上輕輕向前彎腰，直到感到舒適的拉伸感，保持這個姿勢數(shù)秒鐘。也可以抬起一條腿，把腳放在另一條腿的膝蓋上，然后用手輕輕向下按壓大腿，直到感到舒適的拉伸感。
如果坐骨神經(jīng)痛患者疼痛嚴(yán)重影響日常生活，建議就醫(yī)尋求針對癥狀的治療，例如藥物治療、物理治療等。