餐后四個小時血糖7.0mmol/L是不正常的。
正常人空腹狀態(tài)下血糖的參考范圍為3.9~6.1mmol/L，餐后兩小時的血糖值應小于7.8mmol/L。而餐后四個小時相當于空腹狀態(tài)，此時血糖的正常參考范圍應接近于空腹時血糖，而血糖在7.0mmol/L已經超過正常參考范圍，屬于偏高狀態(tài)，是不正常的，提示可能存在有糖尿病。
建議及時調整飲食結構，飲食方面要多吃新鮮的蔬菜、水果等食物，來補充體內所需；減少碳水化合物以及含糖量較高食物的攝入，同時還要密切關注血糖變化，避免血糖持續(xù)升高。