如果失眠是壓力過大等非病理原因引起，一般不嚴(yán)重；但如果是焦慮癥或腦部缺血等病理原因引起，則比較嚴(yán)重。
1、不嚴(yán)重：生活中很多情況都會(huì)引起失眠，比如喝濃茶、咖啡、酒精刺激等均可能引起失眠，此時(shí)情況一般是不嚴(yán)重的?？梢詫⒂绊懰叩牟焕蛩叵{(diào)節(jié)好情緒，釋放緩解精神壓力，通過泡腳、聽舒緩的音樂、安定情緒的香薰等方法來(lái)幫助睡眠，對(duì)身體不會(huì)造成較大影響。
2、嚴(yán)重：除上述因素外，某些疾病也會(huì)引起失眠，比如焦慮癥和腦部疾病等。焦慮癥患者由于神經(jīng)功能紊亂，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的擔(dān)憂和恐懼，惶惶不可終日，晚上睡覺前仍然會(huì)胡思亂想，導(dǎo)致入睡困難，從而出現(xiàn)失眠。而腦部缺血的患者，會(huì)影響到腦部血管神經(jīng)的功能，出現(xiàn)頭暈、頭疼、腦脹等不適，引發(fā)失眠。會(huì)對(duì)生活造成一定影響，通常比較嚴(yán)重。這種情況需要明確病因，針對(duì)性治療。比如如果是焦慮癥導(dǎo)致，可遵醫(yī)囑服用苯二氮卓類藥治療，比如地西泮、勞拉西泮，能夠起到抗焦慮的作用，改善睡眠質(zhì)量。
需要注意的是，若患者出現(xiàn)長(zhǎng)期失眠，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。