8歲孩子覺少的原因有生理性因素、環(huán)境因素、身體不適等。
1、生理性因素：8歲孩子大腦皮質(zhì)已經(jīng)發(fā)育成熟，睡眠時(shí)間逐漸減少。這是正常的，無需特殊處理。
2、環(huán)境因素：睡眠環(huán)境不適宜，影響入睡，比如環(huán)境吵鬧、燈光過亮、溫度過高或者過低、蚊蟲叮咬、床上用品不舒服等。需改善睡眠環(huán)境，如應(yīng)保證睡眠環(huán)境安靜、無強(qiáng)光源、溫度控制在20℃左右、濕度在60%左右。
3、身體不適：比如頭疼、頭暈、鼻塞、發(fā)熱、咳嗽、胸悶、胸痛、呼吸困難、腹痛、腹瀉等，有明確身體不適癥狀存在，會影響正常入睡。需針對出現(xiàn)不適癥狀的原因治療，如上呼吸道感染可遵醫(yī)囑服用布洛芬混懸液、氨溴特羅口服溶液、止咳糖漿等藥物治療。
除上述原因外，還可能與學(xué)習(xí)壓力大、缺乏微量元素、抑郁癥等有關(guān)。若孩子經(jīng)常睡眠質(zhì)量差，家長要引起重視，盡快帶孩子就醫(yī)。