甜食是否上火需要根據食物的性質進行分析。
1、上火:如果甜食屬于溫性或者熱性,例如紅糖、桂圓、荔枝等,一般適當?shù)氖秤糜兄谡{理身體和為身體補充營養(yǎng),對身體健康有積極作用,但是如果一次性攝入過多或者長期食用可能會導致脾胃損傷,引起脾胃運化失調,出現(xiàn)胃內陰液減少,導致內熱滋生,以及熱性聚集引起上火。
2、不上火:如果甜食屬于涼性或者是寒性,例如西瓜、白糖等,通常具有清熱祛燥、利尿生津、降火等作用,所以一般吃此類甜食不會上火。但是,如果攝入過多,可能會對胃腸道產生刺激,引起腹脹、腹痛等不適癥狀。