甜食是否上火需要根據(jù)食物的性質(zhì)進(jìn)行分析。
1、上火：如果甜食屬于溫性或者熱性，例如紅糖、桂圓、荔枝等，一般適當(dāng)?shù)氖秤糜兄谡{(diào)理身體和為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康有積極作用，但是如果一次性攝入過(guò)多或者長(zhǎng)期食用可能會(huì)導(dǎo)致脾胃損傷，引起脾胃運(yùn)化失調(diào)，出現(xiàn)胃內(nèi)陰液減少，導(dǎo)致內(nèi)熱滋生，以及熱性聚集引起上火。
2、不上火：如果甜食屬于涼性或者是寒性，例如西瓜、白糖等，通常具有清熱祛燥、利尿生津、降火等作用，所以一般吃此類甜食不會(huì)上火。但是，如果攝入過(guò)多，可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。