長(zhǎng)期單腳跳通常會(huì)有胃腸道不適、損傷膝關(guān)節(jié)、損傷足弓的危害。
1、胃腸道不適：運(yùn)動(dòng)中腸內(nèi)的蠕動(dòng)可能會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)蠕動(dòng)過(guò)快，導(dǎo)致腹部不適。尤其是在進(jìn)食之后，會(huì)加重胃腸負(fù)荷而引起惡心、嘔吐、腹痛等。
2、損傷膝關(guān)節(jié)：長(zhǎng)期單腳跳會(huì)導(dǎo)致全身重量過(guò)多在單肢，導(dǎo)致單肢膝關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)重，同時(shí)加快下肢關(guān)節(jié)退行性改變速度，導(dǎo)致韌帶以及下肢關(guān)節(jié)軟骨等結(jié)構(gòu)發(fā)生損傷。
3、損傷足弓：長(zhǎng)期單腳跳會(huì)使單肢的足弓壓力過(guò)大，同時(shí)腳與地面反饋的力量也會(huì)過(guò)大，影響足弓使足弓受到損傷。
除此之外，還可能造成韌帶損傷、滑膜炎、滑囊炎等疾病。因此，不建議長(zhǎng)期單腳跳，如果出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)。