沒有血虛和貧血哪個嚴重的說法，二者都有各自不同的輕重程度。
血虛通常是久病不愈、身體虛弱、失血過多等引起體內血液不足、肢體臟腑等得不到濡養(yǎng)，造成衰弱綜合征的一種證候，如果不積極治療，容易引起貧血。貧血一般是紅細胞生成過少、失血等導致，輕度貧血通常不太嚴重，患者沒有明顯癥狀，若是重度貧血，容易引起休克，甚至危及生命。因此不能籠統(tǒng)判斷哪個更嚴重，與患者的具體病情嚴重程度有關。
建議血虛、貧血患者及時就診，在醫(yī)生指導下進行治療，同時要調整飲食，可多吃羊肉、牛肉、牡蠣、黑芝麻等富含鐵蛋白質的食物，幫助益氣養(yǎng)血、養(yǎng)肝安神。