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牛奶和紅糖能一起喝嗎能補(bǔ)血嗎

閱讀:985 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

牛奶和紅糖一般能一起喝,但要適量喝,通常能輔助補(bǔ)血。

牛奶和紅糖屬于比較常見的食物,牛奶中含有鐵元素、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),紅糖中含有鐵、鋅等微量元素,牛奶和紅糖一起喝能幫助身體所需的營(yíng)養(yǎng)提供能量,促進(jìn)身體健康,但要注意,牛奶中蛋白質(zhì)和脂肪含量比較高,紅糖熱量比較高,要避免大量喝,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),引起消化不良,或造成血糖波動(dòng)等。

由于牛奶和紅糖中含有鐵元素有限,通??奢o助補(bǔ)血。如果存在嚴(yán)重的缺鐵性貧血,建議及時(shí)就診,遵醫(yī)囑治療。

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