牛奶和紅糖一般能一起喝，但要適量喝，通常能輔助補(bǔ)血。
牛奶和紅糖屬于比較常見的食物，牛奶中含有鐵元素、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，紅糖中含有鐵、鋅等微量元素，牛奶和紅糖一起喝能幫助身體所需的營(yíng)養(yǎng)提供能量，促進(jìn)身體健康，但要注意，牛奶中蛋白質(zhì)和脂肪含量比較高，紅糖熱量比較高，要避免大量喝，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良，或造成血糖波動(dòng)等。
由于牛奶和紅糖中含有鐵元素有限，通?？奢o助補(bǔ)血。如果存在嚴(yán)重的缺鐵性貧血，建議及時(shí)就診，遵醫(yī)囑治療。