對大部分人來說，天天喝銀耳羹不會導(dǎo)致濕氣太重。
如果身體比較健康，一般天天喝銀耳羹不會濕氣太重。不僅可以幫助身體補充水溶性膳食纖維、蛋白質(zhì)、氨基酸、硒、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，也有助于提高身體免疫力和輔助緩解便秘，提高睡眠質(zhì)量等，對身體健康較好。
但是，銀耳羹屬于一種寒性的食物，同時也具有生津的作用，如果本身體內(nèi)濕氣比較重，天天吃可能會加重脾胃負擔，引起脾胃失調(diào)出現(xiàn)濕氣增生，導(dǎo)致濕邪在體內(nèi)滯留，出現(xiàn)周身乏力、頭腦不清楚、皮膚浮腫等現(xiàn)象。