起床過早的危害一般包括因寒傷身、神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、影響消化功能等。
1、因寒傷身：過早起床可能會因為陽氣不勝、陰氣較重、氣溫較低，導(dǎo)致寒氣侵襲體表，出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等癥狀。
2、神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂：如果起床過早導(dǎo)致休息時間短，長此以往可能會因為睡眠不足，引起神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，表現(xiàn)為心慌、判斷力下降、記憶力下降等。
3、影響消化功能：過早起床也可能會導(dǎo)致消化系統(tǒng)休息時間減少，長此以往可能會引起消化功能紊亂，出現(xiàn)食欲下降、腹脹等現(xiàn)象。
此外，還可能導(dǎo)致疲勞、乏力、白天嗜睡等不適。因此過早起床的危害也是比較多的，建議保持作息規(guī)律、飲食合理，以及避免長時間熬夜和過早起床，防止影響身體健康。